Licht

Buiten zuurstof, water en voedsel heeft natuurlijk daglicht ook een grote invloed op onze geestelijke en lichamelijke gezondheid. Een van de meest bekende gevolgen van een tekort aan licht zijn winterdepressie, hoofdpijn, slecht humeur, snel afnemende concentratie, stressgevoeligheid en een onverklaarbare vermoeidheid.

Door de veranderde levensomstandigheden brengen we te weinig tijd door in het natuurlijk daglicht. Zowel op kantoor als thuis brengen we de meeste tijd door onder kunstlicht. In dit kunstlicht ontbreken de voor het oog onzichtbare kleuren ultraviolet en infrarood, die wel aanwezig zijn in het kleurenspectrum van de zon.

Elke dag minstens een half uur buiten doorbrengen, ook al is het bewolkt, kan er al voor zorgen dat je de juiste hoeveelheid natuurlijk licht opneemt die je nodig hebt.